τιραμολα φιντο ντιντο κλπOriginally Posted by Parasight
ε κοιτα εχω υπαρξει απο 65- μεχρι 80+, οταν ημουν 80-82 ειχα αρκετα λιπος, τωρα τα 73 κιλα ειναι κυριως μυς και ειμαι/φαινομαι νορμαλ για το σωματοτυπο μου (κανα 5κιλο να παρω ακομα μυς κ ειμαι τιγκα δεν θα θελα αλλο)
Ριτζεκτ 5 σετ των 50 τι καμψεις? Γιατι νομιζω προτιμοτερο καποιος να βαραει 20αρια σετ αλλα με πιο δυσκολες παραλλαγες της ασκησης (πχ φουλ κλειστα χερια ) ή να κανει τα κλασσικα πουσαπς πιο δυσκολα σταματωντας σε σημεια κλπ παρα να βαραει 50αρια την ιδια ασκηση
