Results 1 to 15 of 1491

Thread: Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

Threaded View

Previous Post Previous Post   Next Post Next Post
  1. #11

    Default

    Raven Και λοιποί καλά τα λέτε στο κάνε γυμναστική/διατροφή ανάλογα με τον στόχο σου.
    Αυτό που δεν έχω καταλάβει είναι η πανάκεια των compound (πρώτη φορά είδα το πολυαρθρικές εδώ- ωραίο ήταν).Είναι είλικρινή απορία, μια και πάντα έκανα ασκήσεις -όσο μπορούσα- απομόνώσης, φοβόμουν τραυματισμούς, και δεν έκανα ούτε κάμψεις θανάτου ούτε Squats.. Νομίζω οτι δεν θα πρέπει να είναι, και η αλήθεια βρίσκεται κάπου στην μέση.
    Να και ένα /fit/ βιντεάκι με τον (καμμένο) θεό.

    Ψιλο NSFW

    Επίσης, υπάρχουν πολλοι μετρητές θερμίδων στο ίντερνετς. αυτός/ μπορεί να βοηθήσει
    Last edited by Avraam Mizan; 01-04-2014 at 17:57. Reason: έβαλα το video se link για SFW purposes

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •