Εντάξει, για να αυξηθεί ο μυικός ιστός χρειάζεται και την ανάλογη διατροφή, οπότε μην τον κάνεις να νομίζει πως θα γίνει κανένα κτήνος. Από την άλλη, γιατί δεν κάνεις αερόβια στο ποδήλατο (υπάρχουν κάποια με προγράμματα που αυξομειώνουν τη δυσκολία και την ένταση, πράγμα που το κάνει απαιτητικό) απλά θα χρειάζεσαι περισσότερη ώρα απ' ότι στο διάδρομο. Επίσης, μια καλή λύση, αν δεν ντρέπεσαι (που δε θα έπρεπε γιατί η γυμναστική δεν είναι ντροπή) είναι η παραδοσιακή αερόβια, σε αίθουσα, με κυριούλες 40άρες κτλ κτλ. Τέλος, μπορείς και στα όργανα να κάνεις fat burning, αλλά αφού θέλεις οπωσδήποτε να συγκεντρωθείς στην κοιλιά (μπορείς να ρωτήσεις τον Samprela) ή να κάνεις ό,τι σου έχουν πει μέχρι τώρα. Δεν ξέρω πως είναι η κοιλία σου αυτή τη στιγμή, αλλά το μέσα καλοκαιριού μπορεί να μην είναι αρκετά ρεαλιστικό, οπότε μην απογοητεύεσαι και keep working!
