Λογικο να εχει πολλες θερμιδες, λογω του λιπους. 1γ λιπους --> 9 θερμιδες, σε αντιθεση με πρωτεινες κ υδατανθρακα οπου 1γ --> 4 θερμιδες

Περι αδυνατισματος που αναφερθηκε παραπανω : To σημαντικοτερο ειναι οι θερμιδες. Γινεται να χασεις βαρος τρωγωντας σαβουρα και μονο ολη μερα, αν οι θερμιδες που παιρνεις ειναι λιγοτερες απο αυτες που καις. Επισης, υπαρχει και η δυνατοτητα να leanαρεις μενοντας πανω κατω στο ιδιο βαρος , αν εισαι αρχαριος αθλητης. Στην ουσια θα μενεις στα ιδια κιλα αλλα θα διατηρεις/αυξανεις *λιγο* μυικη μαζα χανοντας παραλληλα λιπος