Originally Posted by VidnaObmana
γενικά σε αυτό το τοπικ κατά 99% συμφωνώ με βύντρα, απλά ήθελα να τονίσω αυτό το quote. τα μηχανήματα imo χρησιμεύουν μόνο κατά την αποκατάσταση τραυματισμού ή για τη συντήρηση κατά τη διάρκεια τραυματισμού (π.χ. μηχανήματα έκανα αναγκαστικά όταν έσπασα τον καρπό για να μην πέσω τελείως). κατά τα άλλα ξεκινήστε με ελεύθερα. τεχνικές, στάσεις σώματος κτλ μπορεί κανείς πια να τα μελετήσει από βίντεο κτλ αν δεν υπάρχει διαθέσιμο άτομο να σας δείξει. ιδανικό είναι, βέβαια, να στα δείξει κάποιος επαγγελματίας, αλλά για όλα υπάρχει λύση.
και μη φοβάστε τους τραυματισμούς. πιο πιθανό είναι να τραυματιστεί κανείς αν κάθεται στον καναπέ ή στο γραφείο όλη μέρα, παρά αν κάνει γυμναστική.
