Ραχαίους μπορείς να δουλέψεις με άπειρους τρόπους. Ρίξε μια ματιά στο ασκησιολόγιο του πιλάτες. Αντίστοιχα και για κοιλιακούς, νομίζω ότι οι κλασικοί είναι οι πιο άχρηστοι, αφενός γιατί είναι σχετικά επικίνδυνοι για τη μέση, αφετέρου γιατί γυμνάζουν μόνο μια γωνία οπότε δεν προσφέρουν επαρκή στήριξη στον κορμό.
