Πιο πολυ ασκησεις τυπου πουσαπς σκεφτομουν που να πιανουν περισσοτερο τις αλλες κεφαλες των ωμων.
Αυτο το workout περαν οτι θα χορευω πολυ ωραια αμα το βγαλω ολο , εστω οτι το φτανω μεχρια εκει με τα one-hand burpees, αλλα αυτα τα one hand δε τα εχω και παρα πολυ ειμαι του dual wield εγω αχαχαχα.

Επισης τι διαφορα εχουν τα burpees με τα squat thrusts που λεει αυτος δε μπορω να καταλαβω