Quote Originally Posted by cromags View Post
Σχετικά με το μονόζυγο, ανήκει στην κατηγορία των αερόβιων ασκήσεων? Μου έχουν κόψει γενικά τα βάρη αλλά δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα με τρέξιμο κολύμπι κτλ.
η πλειοψηφία των ασκήσεων έχει αερόβιο και αναερόβιο κομμάτι. αν μου πεις γιατί σου έκοψαν τα βάρη, ίσως να μπορώ να σε κατατοπίσω για το αν είναι ασφαλές το μονόζυγο.