Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

[morphine]

Τι γνώμη έχετε για τα δημοτικά γυμναστήρια? Μου είπανε για Α. Λιόσια πως έχει προγράμματα πιλατες, αερομπικ με 10 € το μήνα. Ρώτησα και γω στο δικό μου δήμο και μου είπανε 18 το μήνα (ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ: ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, ΑΕΡΟΒΙΚΗ & ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΡΥΘΜΙΚΗ, AQUA AEROBIC, TAE KWON DO, ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ, ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ & ΜΟΝΤΕΡΝΟΙ ΧΟΡΟΙ, ΜΠΑΛΛΕΤΟ, PILATES, YOGA, ΤΜΗΜΑΤΑ ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ & ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ).

κρίνοντας μόνο απ'το δικό μας, είναι οκ αν θες να πηγαίνεις να κάνεις λίγη γυμναστική (βάρη) χωρίς πολλές απαιτήσεις. Λόγω τιμών πρέπει να έχεις υπόψη το συνωστισμό. Χαλάνε τα όργανα και βαριούνται να τα φτιάξουν. Ε και κάνουν απεργία κάθε τρεις και λίγο.
Τα προγράμματα είναι επίσης οκ αν θες να τα κάνεις συμπληρωματικά με άλλη γυμναστική. Δύσκολα ένα δημοτικό γυμναστήριο θα έχει ειδικούς γιόγκα-πιλάτες, τουλάχιστον εδώ είναι κάτι χοντροκώληδες συμβασιούχοι, το επίπεδο είναι μέτριο προς κακό (σε σχέση με πραγματικό στούντιο γιόγκα, πιλάτες δεν έχω κάνει έξω) αλλά μια γεύση την παίρνεις. Δεν είναι τυχαίο που είναι τόσο ακριβά τα μαθήματα γιόγκα σε κανονικά στούντιο, φτύνεις αίμα χωρίς να το καταλάβεις. Στο γυμναστήριο με 45984 άτομα, ακόμα κι αν ο δάσκαλος ξέρει κάτι παραπάνω, δύσκολα μπορεί να ασχοληθεί μαζί σου.
Βέβαια δήμος από δήμο διαφέρει. Του Γαλατσίου ας πούμε φαίνεται μια χαρά, πήγαινε ο πατέρας μου στο κολυμβητήριο και δεν είχε παράπονα. Δεν ξέρω κάτι παραπάνω.
Όταν πλουτίσω θα γραφτώ κι εγώ κικμποξιν που το'χω άχτι κι όνειρο.

[Chillin Villain]

Ηρεμήστε με το kickboxing εκτός και αν πάτε/θέλετε να πατε για γυμναστική και άντε και κανένα καλαμοκλωτσίδι.

Αν πάς kickboxing με σκοπό αυτοάμυνα ή να δέρνεις και δεν:
A) Είσαι ήδη τραμπούκος/δεν πολυμασάς
Β) Είσαι στο ιδανικό ύψος/κιλά
Γ) Ξέρεις οτι γίνεται εύκολα counter σε σχέση με άλλες πολεμικές τέχνες.

Ετοιμάσου να :
Α) Σε αγριέψει
Β) Σου προσδώσει ψευδή αίσθηση αυτοπεποίθησης
Γ) Λολμελανιές
Δ) Και πλέον να τρώς φάπες απο δικιά σου μαλακία και ντράβαλο αλλα ως ένδοξος kickboxer.

TLDR; Καλή φάση αλλα είναι για λίγους και υστερεί σαν πολεμική τέχνη,ειδικά όταν δεν πληρούνται τα άνωθι^.

Για φίτνες και κανα κλωτσοαγκωνίδι ομως δεν'κακο.


inb4 shitstorm

[Krux]

No guts, no glory. It's all downhill from here.

[FIXXXER]

Σιγα τα guts, το θεμα ειναι να το κανεις χωρις κρανος (inb4 και χωρις σελα)

[BURNIN AMBITION]

Ηρεμήστε με το kickboxing εκτός και αν πάτε/θέλετε να πατε για γυμναστική και άντε και κανένα καλαμοκλωτσίδι.

Αν πάς kickboxing με σκοπό αυτοάμυνα ή να δέρνεις και δεν:
A) Είσαι ήδη τραμπούκος/δεν πολυμασάς
Β) Είσαι στο ιδανικό ύψος/κιλά
Γ) Ξέρεις οτι γίνεται εύκολα counter σε σχέση με άλλες πολεμικές τέχνες.

Ετοιμάσου να :
Α) Σε αγριέψει
Β) Σου προσδώσει ψευδή αίσθηση αυτοπεποίθησης
Γ) Λολμελανιές
Δ) Και πλέον να τρώς φάπες απο δικιά σου μαλακία και ντράβαλο αλλα ως ένδοξος kickboxer.

TLDR; Καλή φάση αλλα είναι για λίγους και υστερεί σαν πολεμική τέχνη,ειδικά όταν δεν πληρούνται τα άνωθι^.

Για φίτνες και κανα κλωτσοαγκωνίδι ομως δεν'κακο.


inb4 shitstorm

siga to kickboxing

οντως τρελη μουφο εντυπωση οτι ξερεις αυτοαμυνες. η αληθεια ειναι οτι οποια τεχνη και να κανεις, η αυτοαμυνα δε βγαινει στο δρομο. πολυ δυσκοπλα. οπι μαλακιες που κανεις σε ιδανικες συνθηκες στο γυμναστηριο ουδεμια σχεση εχουν με το εξω
επισης το κικ μποξιν ειναι τερμα μονοδιαστατο. εκτος και αν πεσεις σε παρα πολυ καλο προπονητη(που ειναι λιγοι)
το μονο που μαθαινεις ειναι μια απ τσακι και μετα 2 γροθιες, και να κλεινεσαι. εντελως μουφα.αν μιλαμε οτι θες να μαθεις ε.
απλα για να κουνιεσαι να χυνεις ιδρωτα κτλ καλα ειναι

δεν εχω να σου προτινω τι να κανεις ουτε θα κανω διαφημιση σε που κανω εγω. οτι και να ακολουθησεις, για να μαθεις θες πολλα χρονια και μερακι.

γνωμη μου ξεκινα για την καυλα σου , αν την εχεις και σιγα σιγα ολα θαρθουν. το σημαντικο ειναι να κουνιοεσαι και να σηκωθεις απο το καναπε




μπουχεσα

[Krux]

Σιγα τα guts, το θεμα ειναι να το κανεις χωρις κρανος (inb4 και χωρις σελα)

Χωρίς κράνος δεν παίζει. Οχι οτι παίζει χωρίς τα υπόλοιπα αλλά τεσπά. Ρώτα τον κουρδιστό που είδε τον αγκώνα μου να σου πει τι σημαίνει να κάνεις DH χωρίς προστατευτικά.

[Raven Lord]

5 φορές τη βδομάδα, 7-8 χλμ τρέξιμο ή 20-30 χλμ ποδήλατο, μονόζυγο και βάρη. το τελευταίο δίμηνο ανέβασα το τρέξιμο στα 11-12 χλμ και έκοψα τα βάρη λόγω τραυματισμού.
παλιότερα έπαιζα και μπάλλα, αλλά ήμουν/είμαι τσαπί και σταμάτησα μετά τη μόδα του 5χ5 (άκου να απαγορεύονται τα τάκλιν :shocked: ). μπάσκετ κλασσικά υπήρχαν περίοδοι που πήγαινα κάθε μέρα, αλλά τώρα αραίωσα. έκανα και μια πολεμική τέχνη για ένα φεγγάρι.
παρολα αυτά, πάντως, είμαι λίγα κιλά πάνω από όσα θα ήθελα, ελέω ξιδιών κυρίως.

χμμμ, αυτά ένα χρόνο πριν. περίπου στα ίδια + μπάλλα πρωτάθλημα 8x8. κιλά πάνω κάτω τα ίδια

[Rwxamhs]

Για πολεμικες τεχνες (περα απο την πλακα) αναλογα με σωματοτυπο καθενος.

Για μενα χρειαζεται grappling (πχ judo) κυριως και αντε να κανεις και λιγο πυγμαχια για να μαθεις να αντεχεις τις μαπες.
Μεγαλο ζητημα ειναι
ι) προπονητης
ιι) χρονος και μερακι (αν μιλαμε για judo, για να πεις οτι κανεις κατι θες 4 προπονησεις βαρβατες τη βδομαδα, δυσκολο για εργαζομενο)

Για αυτοαμυνα, τρεξιμο η/και σκοποβολη!

[Razor]

Ηρεμήστε με το kickboxing εκτός και αν πάτε/θέλετε να πατε για γυμναστική και άντε και κανένα καλαμοκλωτσίδι.

Αν πάς kickboxing με σκοπό αυτοάμυνα ή να δέρνεις και δεν:
A) Είσαι ήδη τραμπούκος/δεν πολυμασάς
Β) Είσαι στο ιδανικό ύψος/κιλά
Γ) Ξέρεις οτι γίνεται εύκολα counter σε σχέση με άλλες πολεμικές τέχνες.

Ετοιμάσου να :
Α) Σε αγριέψει
Β) Σου προσδώσει ψευδή αίσθηση αυτοπεποίθησης
Γ) Λολμελανιές
Δ) Και πλέον να τρώς φάπες απο δικιά σου μαλακία και ντράβαλο αλλα ως ένδοξος kickboxer.

TLDR; Καλή φάση αλλα είναι για λίγους και υστερεί σαν πολεμική τέχνη,ειδικά όταν δεν πληρούνται τα άνωθι^.

Για φίτνες και κανα κλωτσοαγκωνίδι ομως δεν'κακο.


inb4 shitstorm

συμφωνω οσο δεν παει, γι'αυτο δεν ψηθηκα ποτε να μαθω καποια πολεμικη τεχνη,δεν θα μπορουσα να βγω καν απο το σπιτι

[Clockwork Orange]

http://www.men24.gr/html/ent/087/ent.96087.asp

[Queen of the Hi-Ace]

επειδη σας βλεπω φιτ, παρτε και ενα σεμιναριο εξω απο το μαγευτικο Καρλοβασι, τουτο τον Αυγουστο.
http://www.lotosyoga.gr/view_cat.php?cat_id=168

[GG*]

[geologiko_karoto]

για πείτε λίγο για το βοηθητικό του Καυτατζογλείου
τι μέρες και ώρες είναι ανοιχτό ;

[HAVOC]

Αμα δεν βαφετε τα νυχια σας οπως ο Μιτσμανν μου, δε πα να κανετε γυμναστικες και να ειστε φετες

[my_troubled_Mind]

μετά από ένα 3μηνο αποχής και μαζέματος κιλών(καλοζωισμένο) πήρα τούτο δω και δηλώνω σατισφαϊντ \μ/.

http://www.telemarketing.gr/default....tm=9400&ct=108

μην μου έρθει στο κεφάλι δεν ξέρω καμιά μέρΑ, αλλά οι 3 λαβές που έχει σπέρνουν.