Quote Originally Posted by irreligious View Post
μπιζάριο αν σκοπός σου είναι να χάσεις κιλά-γιατί σε βλέπω λίγο ομπσέσντ με θερμίδες- απόφευγε δημητριακά το βράδυ και βάζε όλους τους υδατάνθρακες(μακαρόνια,ρύζια,ψωμιά,πατάταρες,ρυζογκοφρέτες, αου) μέχρι το απόγευμα...να προτιμάς κανά κοτοπουλάκι με πράσινη σαλάτα για βράδυ ή τίποτις άλλο σε ψητό(μοσχάρι,ψάρι οι καλύτερες επιλογές).
και δεν είναι ανάγκη να κάνεις σώνει και καλά 5 γεύματα(περί μεταβολισμού υποθέτω ο χρονισμός), μια χαρά είναι και τα τρία και τα τέσσερα και τα έξι..μοίραζε τα καλά μόνο.


και από όλες τις διατροφικές ομάδες ε.
Dont worry τα εχω ολα under control, οπως τα ειπες γινονται τα πραγματα.

και αυτο που ειπε ο αμνιζιακ επισης και ειμαι κατω


γαμημενο καμπανακι υγειας παντως.