Καλησπέρα στο φόρουμ

Πρωτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε είδος άσκησης και διατροφής συμβουλευτείτε έναν καλό γιατρό τον οποίο εμπιστεύεστε.Στην περίπτωση των ανδρών στους οποίους και θα αναφερθώ καλό είναι να βρείτε έναν καλό αθλητίατρο,ενδοκρινολόγο που να συνδιάζει και την ιδιότητα του διατροφολόγου-προπονητή.Η υγεία είναι το σημαντικότερο αγαθό και θα πρέπει να έχει κάποιος αυτό υπόψη του πρωτού ασχοληθεί με την διατροφή και την άσκηση.Αναφέρω ενδεικτικά μερικές εξετάσεις αίματος που πρέπει να κάνεις για να έχεις καλή υγεία και πρόληψη:

Γενική αίματος:Δείχνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια,τον αιματοκρίτη και την αιμοσφαιρίνη μεταξύ άλλων.
Γενική ούρων:Δείχνει τυχόν λοιμώξεις κτλ
Βιοχημικές εξετάσεις αίματος:Σάκχαρο,χοληστερίνη ολική,HDL,LDL,ουρία,κρεατινίνη,ουρικό οξύ,ηπατικά ένζυμα κτλ
Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη:Ειδική εξέταση αλλά πολύ σημαντική που χρησιμοποιείται για να δείξει αν είμαστε διαβητικοί.Δείχνει την διακύμανση και των μέσω όρο του σακχάρου στο αίμα το τελευταίο τρίμηνο.Επιβάλλεται για ανθρώπους υπέρβαρους και παχύσαρκους,σε ηλικία άνω των 40 με ιστορικό διαβήτη τύπου 2 μη ινσουλινοεξαρτώμενο ή για γυναίκες που έχουν γεννήσει παιδί άνω των 4 κιλών.
Ορμονολογικός έλεγχος: Τεστοστερόνη ολική,τεστοστερόνη ελεύθερη,προλακτίνη,οιστραδιόλη κτλ.Από τις ορμονολογικές εξετάσεις αίματος φαίνεται αν είσαι υπογοναδικός και το potential που έχεις για να γίνεις γονέας ή να αναπτυχθείς.

Ορμονολογικός έλεγχος θυρεοειδούς:Tsh,Τ3,Τ4, κτλ

Έλεγχος βιταμινών και μετάλλων:Νάτριο,κάλιο, μαγνήσιο,Β12

Αυτές είναι οι βασικές προληπτικές εξετάσεις αίματος και ούρων.Μερικές από αυτές δεν τις γράφουν τα δημόσια ταμεία.Σύνολο αν πας σε ιδιωτικό ιατρείο κοστίζουν 400-600 ευρώ.Ξέρω είναι πολλά τα χρήματα αλλά προκειμένου να διασφαλίσεις το τρίπτυχο διατροφή,άσκηση,πρόληψη είναι σημαντικές.Όποιος θέλει περισσότερες πληροφορίες ας μου στείλει να τον βοηθήσω.