Quote Originally Posted by Pornofunk View Post
Γενικα αν περιμένεις αποτελέσματα από τις πρώτες εβδομάδες τότε λογικά θα τα παρατήσεις γιατί θα χάσεις την υπομονη σου.
Κάνεις το προγραμματάκι σου, το βγάζεις απ' το μυαλό σου και τα αποτελέσματα έρχονται από μόνα τους σε βάθος χρόνου.

Αυτό. Το βάζεις στη ρουτίνα σου χωρίς να κοιτάζεσαι κάθε μέρα στον καθρέφτη. Επίσης αν γραφτηκες σε γυμναστήριο με ομαδικά προγράμματα, μην τα σνομπάρεις επειδή "είναι για γκομενίτσες" και δοκίμασε τα.