Γίνεται να μη χάσεις μυικό ιστό χάνοντας λίπος όμως. Το έχω κάνει και μάλιστα, έχω καταφέρει να αυξήσω την ΑΜΣ μου χάνοντας καθαρό λιπάκι. Το ζήτημα είναι ότι θα χάσεις "όγκο" από τις μπρατσάρες που λες, αν όμως εκεί υπάρχει λίπος.Originally Posted by BLiTzER
Έχει σημασία πότε τρως, τι και πόσο. Αν μας πεις αυτά, θα σου πούμε γιατί.
Επίσης, όπως είπα, ΔΕ γίνεται να χάσεις μόνο κοιλιά. Θα χάσεις από παντού, άρα και από την κοιλιά. Αλλά μην περιμένεις π.χ. να κρατήσεις μπρατσάρες και να χάσεις 10 πόντους από την κοιλιά. Δεν πρόκειται να συμβεί.
Προφανώς αυτό που λέω απαιτεί να είσαι ΤΥΠΟΣ ΚΑΙ ΥΠΟΓΡΑΜΜΟΣ στη διατροφή και την άσκησή σου.
