καλά λέει, τι σχέση έχουν τα θαλασσινά με τη χορτοφαγία;
άσε που τροφές όπως κινόα, κάνναβη, όσπρια, τόφου-τέμπε-σειτάν, ξηροί καρποί και διάφορα πράσινα έχουν περισσότερη πρωτείνη από το γάλα