Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

[Ntanny]

λογω καθιστικης εργασιας ειχα αρχισει να εμφανιζω πονους στη μεση. ξεκινησα κατι ασκησεις που βρηκα στο ιντερνετ πριν 4 μηνες και δε με ξαναπονεσε. κανω καθε μερα ομως.

ποστ λινκ τζουτζούκα