Update: Από Σεπτέμβρη που ξεκίνησα "σοβαρά" το θέμα γυμναστικής/διατροφής, έχω κερδίσει 10 με 11 κιλά. Από τον επόμενο μήνα, αλλάζω διατροφή και έχω σκοπό να κάνω ακριβώς αυτό που ζητάς: "συμμάζεμα". Θα ενημερώσω για τα αποτελέσματα. Η μόνη αερόβια που κάνω είναι 15 λεπτά ποδήλατο, μια φορά τη βδομάδα, όταν γυμνάζω πόδια (κι αυτό μερικές φορές το προσπερνώ για άλλες μυικές ομάδες). Βέβαια, δε γυμνάζομαι σπίτιOriginally Posted by my_troubled_Mind
