εδω και 8 μηνες γυμναζω καθημερινα το σωμα μου 7 ωρες κατα μεσο ορο. σκουπισμα, σφουγγαρισμα, ξεσκονισμα και τα συναφη. εχω ξανασφιξει και εχω χασει και μερικα περιττα κιλακια. Σας το προτεινω. Αλλα μονο για συστηματικη ασκηση. Με 1 ωρα την βδομαδα δεν κανεις τιποτα
