Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

[Xtikio]

ΈΚΑΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟΝ ΚΑΤΕΡΙΝΙΟΤΗ. ΝΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

[AngelOfSorrow]

wraios o kateriniwtis

to kalytero prwino

[Razor]

στηριζουμε σαβικο

[animae]

Βέβαια γαμήθηκε λίγο το κακοκαίρι, από 66 πήγα 72.

Tέτοιο νούμερο έχω να δω από το λύκειο

[H.]

7 χρόνια μπάσκετ πιτσιρικάς στον ιστορικό ΠΑΟΔ (οι του κέντρου Θεσσαλονίκης γνωρίζουνε). Μετά και κατά την προπτυχιακή φοιτητική ζωή ή σχέση μου με την γυμναστική θάφτηκε στα έγκατα της λήθης με εξαίρεση ένα φωτεινό δίμηνο που πήγαινα (αραιά και που) γυμναστήριο.

Τον τελευταίο χρόνο όμως πριν καταταγώ το πήρα λίγο ζεστά το θέμα, πήγαινα 4 μέρες την εβδομάδα γυμναστήριο με αποτέλεσμα να χάσω σούμα 13 κιλά και να φτάσω σε ένα φυσιολογικό επίπεδο (1.80, 82 κιλά). Ο στρατός τους τελευταίους πέντε μήνες μου δώρησε απλόχερα 5 κιλάκια...

[Headphones]

ΈΚΑΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟΝ ΚΑΤΕΡΙΝΙΟΤΗ. ΝΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

wraios o kateriniwtis

to kalytero prwino

στηριζουμε σαβικο

γαμανε. 20 κιλα + απο μπυρες καθε βραδυ και μετα φαϊ σ'αυτα τα 2.

[Xtikio]

κιο σαββίκος γαμάει πολύ καλά

[Shadowking]

τίμησα χθες 2 ξηγημένους σαββίκους

[The Good Son]

Ρέηζορ, πως φαίνεται οτι είσαι πουστάρα. Ο σαββικός είναι η λύση όταν δεν αντέχεις άλλο την ΑΝΔΡΙΛΑ του κατερινιώτη.

[stam and the witches]

Έχω κάνει προσπάθειες να ξεκινήσω γυμναστική αλλά η μεγαλύτερη κράτησε κανα 2μηνο. Κυρίως γιατί δεν ήθελα να χάσω κιλά αλλά να ανοίξω λίγο τους μυς σα χτικιάρης που μαι. Μετά κατάλαβα ότι όλα αυτά είναι μία ματαιόδοξη αρχιδιά και επέστρεψα στο απόλυτο τίποτα.

Μπάλα θέλω να ξεκινήσω πάντως. Και να με πάρει η Fenerbahce

[Razor]

οχι απλα με εχει διωξει ο κατερινιωτης επειδη ειχα φαει μια μεριδα γυρο και μια μεριδα πατατες και τραβηξα ενα ρεψιμο που ακουστηκε μεχρι τα ιεκ στη δωδεκανησου,μπουλο κι απο εκει
ειμαι θρασερ και δεν εχω τροπους

[phthoggon]

Κικ μπόξινγκ για κάνα χρόνο, τα παράτησα γιατί με πονούσανε τα δάχτυλα και δε μπορούσα να παίξω κιθάρα μετά. Ημουν και σκράπας στην άμυνα και έτρωγα άπλετο ξύλο, αλλά δεν έχει να κάνει (!) Σε γυμνάσια-λύκεια μπάσκετ, γυμναστήριο σε διάφορα διαστήματα, τώρα όχι γιατί έκλεισε το κοντινό και δεν υπάρχει κανένα σε ακτίνα δέκα λεπτών με τα πόδια. Τελευταία βάρη και κάνα πουσαπ/κοιλιακό όταν έχω όρεξη. Ωραία είναι η γυμναστική, μη βαριέστε ρε!

[MaX Payne]

8x8 μια φορα τη βδομαδα και μπασκετακι μια στο τοσο


κοιλια δεν εχω αλλα αντοχη 0 γιαυτο δεν κατεβαινω την σεντρα για επιθεση αλλα παραμενω ενας αμυντικος ογκολιθος

[Impure]

Τι γνώμη έχετε για τα δημοτικά γυμναστήρια? Μου είπανε για Α. Λιόσια πως έχει προγράμματα πιλατες, αερομπικ με 10 € το μήνα. Ρώτησα και γω στο δικό μου δήμο και μου είπανε 18 το μήνα (ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ: ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, ΑΕΡΟΒΙΚΗ & ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΡΥΘΜΙΚΗ, AQUA AEROBIC, TAE KWON DO, ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ, ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ & ΜΟΝΤΕΡΝΟΙ ΧΟΡΟΙ, ΜΠΑΛΛΕΤΟ, PILATES, YOGA, ΤΜΗΜΑΤΑ ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ & ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ).

[μπιζαριος]

πηγα κατι μηνες στο παγκρατι.
για το πουτσο τελειως. σε εχουνε γραμμενο και αν θελεις ψοφα πανω στη μπαρα.