προς απάντηση στην παντυ και οποιονδήποτε άλλο ενδιαφερόμενο για τη διαλειμματική νηστεία. δεν έχω χρόνο να αναλύσω τα πιθανά υπέρ και κατά, αλλά το ζουμί είναι ότι μου έχουν πει σοβαρά άτομα ότι λειτουργεί. προσωπικά δοκίμασα για 10 μέρες και ενώ στην αρχή ένιωσα κάποιες θετικές επιπτώσεις, γενικά δεν ταίριαζε στον τρόπο ζωής μου και τη σταμάτησα. θεωρώ ότι πάω μια χαρά κ με τη διατροφή που κάνω τώρα.

σοβαρή ανάλυση κάνει ο τύπος εδώ http://totalfitness-christos.blogspo...rosoxis-1.html με μια σειρά άρθρων. νομίζω είναι αρκετά διαφωτιστικά.

συνοψίζοντας θα έλεγα ότι έχει λογική βάση, οπότε μπορεί να έχει αποτελέσματα, αλλά πιστεύω για κάποιον που ενδιαφέρεται να κάνει ένα πιο υγειινό τρόπο ζωής και διατροφής, προέχουν άλλες σημαντικές αποφάσεις και αλλαγές στη διατροφή και στη ζωή του και έπειτα ακολουθεί η δοκιμή πιο εξεζητημένων μεθόδων για να βελτιώσει τον εαυτό του περισσότερο.