Δεν ξέρω Raven. Μιλάει για ασπράδια. Σκέψου ότι σε ηπιο υποθερμιδικό διαιτολόγιο δεν είναι παράλογο να έχεις μια ομελέτα με 2 πληρη αυγά αλλά +1 +2 ασπράδια για να γεμίσει λίγο το πιάτο και να αναπληρώσεις πρωτεϊνη. Δε μιλάμε για τις body bleeding φάσεις όπου το πρωινό είναι μόνο ασπράδια κτλ κτλ. Μιλάμε για νορμάλ πράγματα.