το bodbot ειναι καλό, έχεις [magenta]τύψεις[/magenta] αν δεν πατήσεις το did it
επίσης όσοι βαριούνται τα γυμναστήρια, ψαξτε βιντεο της jillian michaels, ολοκληρα βιντεο με workout, η πίσω κοπέλα κάνει για αρχαριους και δείχνει τί να μην κάνεις λάθος και βασίζεται σε αυτό που λέει ο ρεηβεν, cardio+strength εναλλαξ
πχ
