μουσική για τρέξιμο

[KoiliaSamprela]

νιου γουέιβ

[tsonos]

http://www.youtube.com/watch?v=s40hOC0j03g

[Raven Lord]

Και όλο το παραπάνω άρθρο εννοείται πάει περίπατο όταν μιλάμε για διάδρομο.

ο διάδρομος δεν είναι πραγματικό τρέξιμο

[H.]

lol, για πες..

[ikonoklast]

Πάλι ΞΕΡΕΙ ο Η.!

[Λεκές]

κατάλαβα τι θες και μάλλον κατάλαβες κ εσύ ότι το άρθρο απευθύνεται στην τελευταία πρότασή σου. απλά σου λέει ότι η καρδιά έχει την ιδιότητα να προσπαθεί να συγχρονιστεί με το beat της μουσικής. όταν για 'σενα σοβαρέψουν τα πράγματα και θα θέλεις να δουλεύεις με περισσότερη ακρίβεια (π.χ. όταν με ένα απλό jog κάθε μέρα νιώθεις ότι δεν κάνεις τίποτα, μπορεί να προχωρήσεις σε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα του τύπου 1η μέρα: easy run - aka 50-60% ΜΚΣ, 2η μέρα: tempo run - aka 80-90% ΜΚΣ, 3η μέρα: easy run, 4η μέρα: speedwork - aka εναλλαγή διαδρομών με 95% MKΣ και jogs) η μουσική δε θα σε βοηθάει καθόλου. θα το καταλάβεις από μόνη σου εξάλλου

*ΜΚΣ: μέγιστη καρδιακή συχνότητα

Μόνο άμπιεντ και drone και είσαι κυριλέ. Για βάρη, Sludge.

[atom_smasher]

συμφωνώ με το καμία μουσική. άντε τα πουλάκια απ τα δέντρα και κανα κορνάρισμα.