Για τα πουσ-απς ψέμα. Η μέση είναι από τις αρθρώσεις του οργανισμού που έχει σκοπό την στήριξη και όχι την κίνηση. Για αυτό το λόγο τα πουσ-απς είναι μια άσκηση όπου η χρήση της είναι αυτή για την οποία ήταν προορισμένη. Αντιθέτως οι κοιλιακοι είναι ό,τι χειρότερο, καθώς κάνεις την σπονδυλική σου στήλη ελατήριο. Οι καλύτερες ασκήσεις για τον κορμό ώστε να μην καταπονείς το σκελετό σου είναι στατικές.
