Σπίτι και χάσιμο κιλών δεν γίνεται ψηλέ. Το χάσιμο κιλών απαιτεί τρέξιμο, ποδήλατο και γενικά αερόβια άσκηση. Σπίτι μόνο συντήρηση και μικρή ανάπτυξη μυϊκής μάζας, εκτός αν έχεις κάνα διάδρομο ξερωγω.

Edit: προφανώς μιλάμε αποκλειστικά για γυμναστική ε. Όχι το αν θα κάνεις σωστή διατροφή και δίαιτα.