Quote Originally Posted by Shadowking View Post
Πείτε καμιά σοβαρή συμβουλή για το πως στρώνουμε βιολογικό ρολόι, έχουμε και μια εξεταστική να δώσουμε.
Ο μονος τροπος που εχω βρει προς το παρον ωστε να με κρατησει ειναι να παω τον υπνο μου καθε μερα ολο και 3 ωρες αργοτερα μεχρι να συμπληρωθει 24ωρο. Πριν λιγες μερες κοιμομουν στις 6-7 το πρωι, τωρα κοιμαμαι στις 5 το απογευμα και ξυπναω 12-1 το βραδυ για πρωι (μηδεν). Σε 2-3 μερες θα εχω φτασει το επιθυμητο ωραριο και θα το κρατησω γιατι τωρα εχω πλεον υποχρεωσεις το πρωι.