όχι 4 ρε. Για μέχρι 2/μέρα μιλάμε, για τα οποία νομίζω συμφωνούν όλες οι μελέτες.Quote:
Originally Posted by BLiTzER
@ατομ, φέτες σε 2 μήνες δύσκολα, αλλά γίνεται αν είσαι έτοιμος για θυσίες ;)
Printable View
όχι 4 ρε. Για μέχρι 2/μέρα μιλάμε, για τα οποία νομίζω συμφωνούν όλες οι μελέτες.Quote:
Originally Posted by BLiTzER
@ατομ, φέτες σε 2 μήνες δύσκολα, αλλά γίνεται αν είσαι έτοιμος για θυσίες ;)
Δεν ξέρω Raven. Μιλάει για ασπράδια. Σκέψου ότι σε ηπιο υποθερμιδικό διαιτολόγιο δεν είναι παράλογο να έχεις μια ομελέτα με 2 πληρη αυγά αλλά +1 +2 ασπράδια για να γεμίσει λίγο το πιάτο και να αναπληρώσεις πρωτεϊνη. Δε μιλάμε για τις body bleeding φάσεις όπου το πρωινό είναι μόνο ασπράδια κτλ κτλ. Μιλάμε για νορμάλ πράγματα.
Quote:
Originally Posted by Raven Lordόχι 4 ρε. Για μέχρι 2/μέρα μιλάμε, για τα οποία νομίζω συμφωνούν όλες οι μελέτες.Quote:
Originally Posted by BLiTzER
Μέχρι 2, οκ, το δέχομαι. Και πάλι μου φαίνονται μάλλον πολλά για κάθε μέρα. Θα πρότεινα ένα καθημερινώς, για 100% ασφάλεια. Εγώ τρώω ολόκληρα, 2 ή 3 αυγά, μια ή 2 φορές τη βδομάδα.
Άρα δε διαφωνούμε. Νόμιζα ότι υποστηρίζατε ότι ο κρόκος θεωρείται παντελώς ακίνδυνος πλέον.
άλλοι λένε 1, άλλοι λένε 2 την ημέρα, άλλοι ότι είναι εντελώς ακίνδυνος για ένα άτομο χωρίς προβλήματα χοληστερίνης...
προσωπικά τρώω άφοβα 1 την ημέρα, αλλά αν κάτσει και κανα εξτραδάκι δε θα πω όχι :P είναι όμως από δικές μας κότες οι οποίες τρώνε μόνο καλαμπόκι, σιτάρι, λαχανικά, φρούτα, γρασίδι και ό,τι κυνηγάνε στην αυλή.
την μόνη θυσία που δεν κάνω είναι ν α με βάλετε να τρώω αηδίες σαν τα αυγά και να κάνω βάρη. Φέτες είπαμε, δηλαδή να φτάσω φυσιολογικό βάρος και καποια φυσική κατάσταση. Στο τρέξιμο θα το ρίξω.
"Φέτες", χωρίς διατροφή, δε θα γίνεις ούτε αν τρέχεις 5 ώρες τη μέρα. Ίσως διαφορετικού είδους "φέτες"...
ό,τι είπε ο μπλιτς + μόνο με τρέξιμο μέτριας έντασης, μάλλον ούτε βάρος θα χάσεις μακροπρόθεσμα.
Μπορεί να εννοεί τυριά ο άνθρωπος!
Spoiler
εξαρτάται τον σωματότυπο. Φέτες όχι κυριολεκτικά. Καλά θα κάνω διατροφή απλά όχι αυγά. Άλλωστε έχω έτοιμες απλά είναι καλυμμένες από στρώμα λίπους. Πάω να προπονηθώ ξανά για μαραθώνιο...ελπίζω αυτή την φορά να τα καταφέρω.
Τα αυγά είναι κυρίως για τον όγκο. Μπορείς να επιζήσεις και χωρίς αυγά, μην ανησυχείς.
Για να χάσεις κιλά και να φτάσεις σε "φυσιολογικά επίπεδα", αν έχω καταλάβει καλά τις συνήθειές σου, αρκεί μια σωστή διατροφή, χωρίς να τρέξεις βήμα.
μια παράμετρος της απώλειας λίπους είναι και τα ω3 λιπαρά, τα οποία μπορούμε να λάβουμε από αυγά, αλλά ναι, σίγουρα υπάρχουν κ άλλες πηγές ω3 όπως και πρωτεΐνης. τα αυγά ανφέρονται συχνά ως μια value for money τροφή. άλλη επιλογή για άριστη σχέση τιμής/ποιότητας είναι η σαρδέλα.
Live fat - die young ρε!!!
:touched:
χαχα.χα. φίλε επειδή από Μάρτη θα πρέπει να καβαλάω το θηρίο των 72 ίππων και 210 κιλών και πρέπει να είμαι μάχιμος δεν γίνεται να διατηρήσω τα 8 κιλά έξτρα λίπους που έχω. Άντε, πάω να δω σατύρικον και suicidal angels να πιώ καμιά μπύρα να ξεχάσω τα κιλά μου. βρουμ.Quote:
Originally Posted by When Black Roses Bloom
Πλάκα στην πλάκα, πρέπει να χάσω κι εγώ κάνα κιλό, γιατί πλησιάζουμε τα σαράντα πλέον και δεν λέει να πάθουμε κάνα έμφραγμα και να τρέχουμε. Δεν μπορώ όμως το γυμναστήριο ρε φίλε, το σκυλοβαριέμαι, δεν είναι για μένα. Έχω ξεκινήσει 500 φορές και μετά απο μήνα το σταματάω. Λέμε με την γυναίκα να ξεκινήσουμε να περπατάμε, μου μαγειρεύει και υγιεινά πράγματα ( :pink: ) μπάς και το ρίξω το γαμο-στόμαχο επιτέλους και ησυχάσω.
