Mono edw ta gamhmena gumnasthria kleinoun apo aurio (pempth) mexri kai thn deutera?
Ta lefta mas pisw!
Printable View
Mono edw ta gamhmena gumnasthria kleinoun apo aurio (pempth) mexri kai thn deutera?
Ta lefta mas pisw!
ναι
εδώ από σάββατο ως δευτέρα
μονο ο εγωισμος μου εχει τραυματιστει στο σκακι...
Δε παίζει να γυμνάζονται τόσοι απεδωμέσα ρε.
Πραγματικά μου φαίνεται παράξενο. :razz:
Εγώ πάντα είχα, έχω και θα έχω μικρό εξόγκωμα στην κοιλιακή χώρα γιατί άντρας χωρίς λίγο λιπάκι εκεί είναι σα γυναίκα ΧΩΡΙΣ ΒΥΖΙΑ.
Βέβαια γαμήθηκε λίγο το κακοκαίρι, από 66 πήγα 72. :headbang:
Εδώ και κανα τρίμηνο το παλεύω να πέσω τουλάχιστον κάτω από τα 70 αλλά το χαμηλότερο που έφτασα είναι 70.5. :|
Ξεκίνησα και κοιλιακούς πριν 2 βδομάδες αλλά επειδή είμαι σιχασιάρης έκανα στο γκαναπέ. Ξεκίνησα με 10 και κόκκινο κεφάλι (:!:) και τώρα κάνω 5 σετς των 20 και είμαι περήφανος. 8)
Αν και άκουσα ότι δε κάνει σε καναπέδες κρεβάτια παπάρια για τη μέση ορ σάμθινγκ και πήγα σήμερα να κάνω στο πάτωμα.
Έφτυσα αίμα. :!::!: :?
Για πείτε καμιά "εύκολη" άσκηση για το σπίτι λοιπόν μπας και χάσω κανά λιπίδιον από την περιοχή.
εγώ άκουσα ότι αυτή είναι πολύ καλή άσκηση
http://i97.photobucket.com/albums/l2...eli/askisi.jpg
kane kiallous koiliakous..Quote:
Originally Posted by Putin
wraioi einai an ksapla piasteis me ta xeria pisw k tentwseis podia
k ta sikwneis psila...sigouro kapsimo stin perioxi!
mpes k utube na deis..,..xamos ginetai :P
genika apla kopse patates tiganites k mlkies to vrady..k koiliakous.
καθίσματα με τα χέρια τεντωμένα μπροστά.
κάμψεις.
σχοινάκι.
σουτ! :P
(thnx!)
Xronia polla!
Τι γιορταζουμε??
Χαπι Μπερθντεη κιαποδω :!:
τι εγινε ρε ολα τα φιτ κομαντα εδω μεσα ειναι?
καμια σχεση με ασκησεις-γυμναστικες κ.τ.λ. εδω
λογω αλκοολ παντα διατηρουσα κοιλια της οποιας το εκτοπισμα αλλαζει αναλογα τις κραιπαλες
σε αυτα προσθετουμε σχεδον 30 τσιγαρα καθημερινα τα τελ. 12 χρονια
και λοιπα του διαβολου:dfinger:
mpouxesas skatogauros dhladh e?Quote:
Originally Posted by GG*
ela plakitsa re mh masas. alla skatogauros eisai
ελα ρε μπυροκοιλο διαθετουμε-δεν ειμαι και κατηγορια σοφο:-P
εχω φιλο που ηταν σοφο μιλαμε 120 κιλα και τωρα ειναι ογδοντακατι. τον ειδε και ο παυλος. εχω φωτο του που ειναι ιδιος ο σοφο
