μια εξάδα καθαρισμένα αυγά, με το κόλπο που θα μας πεις :P
Printable View
μια εξάδα καθαρισμένα αυγά, με το κόλπο που θα μας πεις :P
Όχι αυτό με το κουτάλι ε; Ή αμέσως σε παγωμένο νερό μετά το βράσιμο. Για πες!
Βάζεις σε ένα μπολάκι, τετράγωνο (μην τα βάλεις σε τρίγωνο, δεν δουλεύει :loco: ) λίγο νερο, και 2 αυγά βραστά σφιχτά. Τα χτυπάς, τα χτυπάς τα χτυπάς, και ανοίγεις κουτάκι και βγαίνουν ΕΤΟΙΜΑ. Παρόμοιο κόλπο για να ξεφλουδίζεις και σκελίδες σκόρδου:
https://www.youtube.com/watch?v=95PFm9Sva9g
Πήγαινε απο 0.19 και μετά.
Wtf! Θα το δοκιμάσω. Αν και γενικά δεν τα κάνω σφιχτά.
Το σκόρδο το έχω κάνει, αυγά βραστά/τηγανητά δεν τρώω, μόνο σε ομελέτα τα μπορώ (το ασπράδι απο μωρό με κάνει να αναγουλιάζω), οπότε δεν μπορώ να σου πώ αν δουλεύει καλά ή όχι, αλλά αν κρίνω απο το Tasty, πιστεύω δουλεύει. Το Tasty με έχει κάνει τον ΑΝΤΡΑ που είμαι σήμερα :P
E, πρακτικά το νερο κανει τη δουλεια. Αφου βράσουν, τα χτυπάς λίγο να ραγίσουν και μετά τα ξαναβουτάς στο νερό. Το νερό μπαίνει από τις ρωγμές αναμεσα στο κελυφος και το ασπραδι, το κάνει να ξεκολλάει και βγαίνει εύκολα. Νομίζω πως αυτό που ειπε ο Μπλίτζας, να τα ριξεις σε κρύο νερό, είναι για να μην γκριζάρει ο κρόκος και να διατηρήσει το χρώμα του.
Αλλος τρόπος για σφιχτά είναι το ρολλαρισμα (χαλαρα όμως μην λιώσετε το αυγό)
https://www.youtube.com/watch?v=_tuhC9B73zw
Ωραιο κόλπο το blow-job! :p
και μετά καινούριο βιδεάκι με τίτλο how to chase an egg :rofl::rofl:
Αναγουλιαζω με αυγά 25 συναπτά έτη. 23 λεπτά για μπάνιο ντύσιμο κλπ και φύγαμε.
Κατ αρχήν φλώρος (και εσύ και οι υπόλοιποι) που βγάζετε τσόφλια, real men do it with tsoflia.Quote:
Originally Posted by BLiTzER
Εγώ που δεν θέλω να "χάνω χρόνο" σπίτι, έχω καθιερώσει πρωινό στο γραφείο , και γενικά άρχισα να γίνομαι τεκνό μόλις αύξησα τα γευματά μου και τα έβαλα σε τακτικές ώρες :P
Εντάξει καρπουζι και σταφυλλια με τα κουκουτσια. Αλλά αυγό με το τσόφλι ρε Σαμπρέλια;
σημαντικότατο αυτό. για όποιον ενδιαφέρεται να αρχίσει να κάνει κάτι.Quote:
Originally Posted by KoiliaSamprela
Είσαστε τρελοί και οι δυό σας, αν φάω 5-6 πίτσες μέσα στη μέρα, θα γίνω σαν σπίτι, άσε που θα βγώ απο τα παράθυρα με τα έξοδα.Quote:
Originally Posted by Raven Lordσημαντικότατο αυτό. για όποιον ενδιαφέρεται να αρχίσει να κάνει κάτι.Quote:
Originally Posted by KoiliaSamprela
κάτι κατάλαβες λάθος. :P δεν αυξάνεις τη συνολική ποσότητα φαγητού
Επίσης, ξέρω, λεπτομέρεια, αλλά δεν τρως πίτσες.
:p
(Προφανώς τρολάρεις, αλλά βαριέμαι.)
Κανείς δεν τρώει πίτσες. Pizza τρώμε όλοι.
Ο γουμπουρουμπού, στον οποίο αναφέρθηκα, τρώει πίτσες.
ΤΥΦΛΟΣ;!Quote:
Originally Posted by When Black Roses Bloom
Δεν υπάρχει η λέξη πίτσες, όπως δεν υπάρχουν και οι λέξεις "πιάνα" "στυλά" κτλ κτλ
ΧΑΖΟΣ;!;!
Spoiler
Κατάλαβα τι εννοούσες από την πρώτη στιγμή, χαζούλη, απλά συνέχισα το υπέροχο χιούμορ.
Ενημερωτικά, πάντως, μια χαρά κλίνεται η λέξη "πίτσα", αφού έχει εξελληνιστεί. Η πίτσα, της πίτσας, οι πίτσες. Τα πιάνα και τα στυλά δε μας ενδιαφέρει τι κάνουν, εδώ μιλάμε για πίτσες.
ΠΟΥΤΣΑ!
Εγώ κλείνω τα μεγέθη κυριε αμπαλίδη. 3 οικογενειακές. 4 γίγας. 10 ατομικές.
ΠΙΤΣΑ ΤΥΡΚΙΑΣ.
Κλίνω μεσιέ.
Σωστό. Στο τελέφωνο πες τα! :D
μαλάκες έχετε φρικαλέο χιούμορ ,έλεος, λυπηθείτε μας λίγο
γαμάτε και το καλύτερο και σοβαρότερο θρεντ του er
Spoiler
Loipon ksanaksekinisa kickbox meta apo 3-4 xronia. Gamaei skeftomai oti tsampa ta gumnasthria ki oi malakies autou tou tupou. To mono periergo eiani oti exw valei duo kila apo otan ksekinisa. o.O
θες σοβαρή απάντηση ή τρολάρισμα?
ρυθμικά: τροοοο λαρισμα τροοο λαρισμα
το βάζω κ εδώ για να μείνει (μιλάμε για ποσοστό λίπους)
Γυναίκες
https://3.bp.blogspot.com/-GbVxYFerf...255B1%255D.jpg
Άνδρες
https://2.bp.blogspot.com/-dLQdI5O_Y...255B1%255D.jpg
ο 30 με τον 40 έχουν τα ίδια βυζιά μην πω και ο 35
Αυτό που πρέπει να τονίσουμε ειναι ότι μόνο στο 35% λίπους στους άντρες εμφανίζονται τρίχες
επίσης ο 20% είναι ο μόνος που δεν θα βγάλει γκόμενα
έχω υπάρξει 25 και 15 ακριβώς με τα ίδια κιλά. φορούσα 3 νούμερα μεγαλύτερο παντελόνι στην πρώτη περίπτωση.
Αν ειναι κομπλε αυτο πρεπει να μαι γυρω στο 20 (ισως λιγο πιο κατω) Αλλα ειμαι σταθερα ετσι σχεδον οσο με θυμαμαι, διαφορες εχω δει μονο να εχω παρει σε ωμους φτερα, τετοια πραματα.
Το 3-4% δεν είναι απλά λίπος ε, είναι και διουρητικά, και χωρίς νερό για μια μέρα για να φανούν τα πάντα. Το ξέρω απο φίλο μποντιμπιλντερά απο πρώτο χέρι. Μην τα παίρνετε τις μετρητοίς κάτι τέτοια.
μόνο τη μέρα του "αγώνα" (επίδειξης) πιάνεται αυτό το ποσοστό. εννοείται.
είμαι στο 25%. Αλλά καλό είναι να μην συνεχίσω την κατηφόρα..ειδικά μετά το πσκ στην Φινλανδια που τα είδα μπαστούνια σε κάτι σκαρφαλώματα σε δεντροδιαδρομές για φυσιολάτρες...
Παλαιότερα ισχύει οτι έπιναν ελάχιστα νερό τελευταιες μέρες και καθόλου την ίδια, έβρεχαν με βαμβάκι τα χείλη κτλ. Γι αυτό είχαν και λιποθυμίες κάποιες φορές.
Απ' ό,τι ξέρω, τώρα δεν κάνουν κάτι τέτοιο.
Να 'ναι καλά το Lasix
Η απώλεια βάρους περνάει κατά 80% (μπορεί και 100% στα πρωταρχικά στάδια) από τη διατροφή και πολύ λιγότερο από την άθληση/δραστηριότητα. Απλώς δεν πρέπει να παρερμηνεύουμε την έννοια της απώλειας βάρους με αυτή της καύσης θερμίδων και κυρίως λίπους. Το δεύτερο, σαφώς επιτυγχάνεται και αποκλειστικά με διατροφή, αλλά οπωσδήποτε μπορεί να βοηθηθεί τα μέγιστα από την έντονη αεροβική δραστηριότητα.
Προφανέστατα καλό είναι να έχει επιτέλους ο αθλούμενος στο μυαλό του ότι πρωτίστως το κάνει για να είναι συνολικά υγιής (σωματικά και πνευματικά) και έπειτα για όλους τους υπόλοιπους λόγους, ένας εκ των οποίων μπορεί να είναι η απώλεια βάρους.
εδώ τα λέμε και τα ξαναλέμε ότι πρωτίστως είναι θέμα διατροφής. βέβαια, το συγκεκριμένο άρθρο έχει κάποια λαθάκια στη λογική τα οποία μπορεί να μπερδέψουν κάποιο μη σχετικό. θα μπορούσα να το σχολιάζω για ώρα, αλλά παίζει πήξιμο. αν βρω χρόνο θα ασχοληθώ.
το αρθράκι όπως προαναφέρθηκε τα λέει αρκετά καλά. ό,τι αναφέρει μέσα, ισχύει σύμφωνα με αυτά που ξέρουμε σήμερα. συνεχίζει όμως να κάνει κάποιες υπεραπλουστεύσεις ή να τονίζει τα σημεία που θέλει ο αρθρογράφος να τονιστούν, παραβλέποντας άλλες παραμέτρους. παραμένει, λοιπόν, το τυπικό "δημοσιογραφικό" άρθρο, που θα οδηγήσει τον - άπειρο με το θέμα - αναγνώστη, στα συμπεράσματα που θέλει ο συγγραφέας να βγουν. Οι ενστάσεις μου:Quote:
Originally Posted by enitharmon
- μιλάει για "απώλεια βάρους", ενώ θα έπρεπε να μιλάει για "απώλεια περιττού λίπους".
είναι μια παρανόηση που κάνει η συντριπτική πλειοψηφία του κόσμου. καταρχήν, ποιος είπε ότι η απώλεια βάρους είναι καλή? απώλεια βάρους μπορώ να έχω και αν κάψω τη μυϊκή μάζα μου. δηλαδή, αν κάποιος κόψει το πόδι του και μετά είναι ελαφρύτερος, έκανε κάποιο καλό στον εαυτό του? το ίδιο πράγμα είναι και οι μυς. είναι κάτι (πολυδιάστατα) χρήσιμο για τον οργανισμό. όπως και το λίπος μέχρι ένα σημείο είναι πολύ χρήσιμο για τον οργανισμό. <17% για τους άνδρες και <27% για τις γυναίκες είναι μια χαρά από άποψη υγείας. κι όμως ξέρω πολλούς αδύνατους που έχουν ποσοστά αρκετά πάνω από αυτά. οπότε πρέπει να μιλάμε για "απώλεια περιττού λίπους", ωστέ ο καθένας που ενδιαφέρεται να βελτιώσει την υγεία του να ξέρει ακριβώς ποιος είναι ο στόχος του.
- υπερτονίζει τις προσαρμογές του οργανισμού στην προπόνηση, αλλά όχι και στη μείωση της λήψης θερμίδων.
ισχύει ότι οι προπονήσεις (ειδικά όταν φτάνουν στο βαθμό της υπερβολής) προκαλούν ένα σοκ στον οργανισμό με αποτέλεσμα να κατεβάζει το βασικό μεταβολισμό του, οπότε να μην καίει ανάλογα με την ποσότητα προπόνησης. εκτός του ότι υπάρχουν τεχνικές για να αποφύγει κανείς αυτές τις κακοτοπιές, ο αρθρογράφος ξεχνάει να αναφέρει και ότι η ξαφνική μείωση της λήψης θερμίδων έχει ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα.
- υποτιμάει τα ποσοστά των καύσεων που πετυχαίνεις μέσω άσκησης και το πόσο μπορεί κανείς να επηρεάσει το βασικό μεταβολισμό του.
δεν εννοώ ότι τα υποτιμάει από άποψη αριθμών. κάθε άλλο, μια χαρά τα λέει αριθμητικά. υποτιμάει όμως τη συμβολή τους. π.χ. λέει ότι η δραστηριότητα επηρεάζει ΜΟΝΟ το 10-30% των καθημερινών μας καύσεων. αν υποθέσουμε ότι μπορούμε να ανεβάσουμε κατά 10% τις καύσεις μας ανά ημέρα, για έναν άνδρα π.χ. (βασικός μεταβολισμός περίπου 2000 θερμίδες/ημέρα) μιλάμε για έξτρα 200 θερμίδες/ημέρα. αν με μεταβολική προπόνηση πετύχεις άλλο ένα 10% αύξηση του βασικού μεταβολισμού μιλάμε για άλλες 200. (αυτά τα δύο που λέω μπορεί να τα πετύχει εύκολα ένας ερασιτέχνης αθλούμενος μέσου επιπέδου με μια 30-45λεπτη προπόνηση). αυτά τα ποσά δεν είναι καθόλου ευκαταφρόνητα, παρόλο που μπορούν να εξανεμιστούν κάνοντας κακές διατροφικές επιλογές. αύξηση του μεταβολισμού όμως πολύ δύσκολα θα πετύχει κανείς με δραστική μείωση των θερμίδων.
τεσπα, πέρασε η ώρα και την κάνω από το γραφείο. όλα αυτά είναι θέματα που μπορούν να αναλύονται για ώρες και δεν είναι τόσο απλά. το σίγουρο για για 'μένα είναι ότι για το περιττό λίπος φταίνε πρωτίστως οι κακές διατροφικές επιλογές και ότι για να μπει κάποιος στη διαδικασία να χάσει το περιττό λίπος σίγουρα δεν αρκεί η γυμναστική, αλλά ούτε και η διατροφή από μόνη της. αυτή η φάση είναι πρώτα ψυχολογική και πρέπει κανείς να τα βρει με τον εαυτό του και να το πάρει απόφαση ότι για να πετύχει κάτι τέτοιο, η ζωή του σίγουρα ποτέ δεν θα μπορεί να είναι ίδια με αυτή που έκανε ως τώρα. να ζυγίσει το τίμημα και τις επιθυμείες του και ύστερα να θέσει τους στόχους και τις ενέργειες που πρέπει να κάνει για να τους πετύχει.
