μουσική για τρέξιμο

[Sheldon]

θα πάω σήμερα για καμια ώρα. Πείτε τίποτα να ακούσω. Κατά προτίμηση, "δύσκολα" πράματα. 3ερω 'γώ, γκράιντκορ ή ντέθκορ ή κανενα θράς..Αν δε βαριέστε ποστάρετε τράκλιστ.;) Αλλιώς σιντίζ. θάκνς γιού. :cool:

μη με βρίσετε για τα παραδειγματα/προτασεις που εδωσα.:D

[Tyler_Durden]

τον υμνο του γαυρου και εισαι οκ

[Sheldon]

mpa..

[Xtikio]

skase ilithie. pane trexa kai mh mas ta prizeis.

[12 stars circle your brow]

7-IexOxIdY8

[Sheldon]

skase ilithie. pane trexa kai mh mas ta prizeis.

KA8YSTERHMENE, AMA DEN GOUSTAREIS MHN POSTAREIS TPT. DEN SE ANAGKASA. oxi oti oi alloi postaroun alla..

[Tispanagias tamatia]

χαχαχαχαχαχ σε είπε καθυστερημένο ρε. χαχαχαχαχαχ

[Comte de Saint-Germain]

Τσίμπα: http://www.electricrequiem.com/forum/showthread.php?23060-CRUD-Grindcore-Crust

[Sheldon]

kai katalhgw sto arxiko sumperasma: :evil: (http://www.electricrequiem.com/forum/showthread.php?24049-P.S.-%CE%93%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%AD%CF%83%CF%84%CE%B5.&highlight=%CE%93%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%AD%CF%83%CF%84%CE%B5)
καλο πε8αμό!

[Xtikio]

pare xabari oti kaneis de dinei dekara an gia to ti tha fas, pws tha kaneis skonakia, ti mousikh tha akouseis, an saresei h moustarda kian ta tost ta koveis sta 2 h sta 4.

[Sheldon]

χαχαχαχαχαχ σε είπε καθυστερημένο ρε. χαχαχαχαχαχ

γιατι οχι? τι ειναι?

[Sheldon]

pare xabari oti kaneis de dinei dekara an gia to ti tha fas, pws tha kaneis skonakia, ti mousikh tha akouseis, an saresei h moustarda kian ta tost ta koveis sta 2 h sta 4.

καλα που μ το ειπες. και δεν κανω σκονακια.

[FIXXXER]

Σελντον μπορεις σε παρακαλω να αλλαξεις το αβαταρ σου, με ανατριχιαζει και το σκεφτομαι ολο το βραδυ πριν πεσω για υπνο.

[~ladykiller~]

είναι επιμελής μαθητής

[Xtikio]

fixxorx kerasa :pink:

[Sheldon]

Σελντον μπορεις σε παρακαλω να αλλαξεις το αβαταρ σου, με ανατριχιαζει και το σκεφτομαι ολο το βραδυ πριν πεσω για υπνο.

μην ανησυχεις, δεν 8α το βλεπεις για πολυ ακομα.

[~ladykiller~]

θα αποχωρήσεις ?

[Tyler_Durden]

ε καιρος είναι σιγα σιγα

[Krux]

http://photofile.ru/photo/fishki_net/3514543/76079982.jpg

[Neron]

Τόπικ αποχώρησης μην ξεχάσεις.

[Clockwork Orange]

πριν αποχωρησεις πες μας στα ποσα διπλωνεις το κωλοχαρτο...

[12 stars circle your brow]

είστε λίγο καραγκιοζαίοι πάντως, τα μισά θρεντς του οφφτοπικ είναι για τα πιο άχρηστα πράγματα και τον αποπαίρνετε εσείς που ποστάρετε τι πίνετε και τι τρώτε (και ποστάρετε και φωτογραφίες) και σας φταίει ο μικρός και δεν τον κάνετε παρέα που έκανε άλλο ένα τέτοιο θρεντ;

λίγη αξιοπρέπεια δεν βλάφτει.

[FIXXXER]

σου ριξα την τριτη μουτζα, παει καταδικαστηκε το ποστ σου

[Leech]

γερά βικότνι, το γυρνάμε! :pink:

[FIXXXER]

δεν επρεπε να το γραψω, κατι τετοιες βδελλες ειναι που χαλανε τη δουλεια κι εχουμε διαρροες

[scarecrow]

thread μουσική για χέσιμο θα ανοιχτεί?

[Clockwork Orange]

απολαμβανουμε την δικια μας μουσικη εκει μεσα!

[Sheldon]

πριν αποχωρησεις πες μας στα ποσα διπλωνεις το κωλοχαρτο...

den to diplwnw. to tsalakwnw.:dfinger:

[Nasum]

http://www.youtube.com/watch?v=PSYxT9GM0fQ

[Entrancemperium]

Ο Τρολολολολολολολολολολ που είναι να δώσει playlist; Με έχει απογοητεύσει τώρα τελευταία..

[trololololololololololo]

Ο Τρολολολολολολολολολολ που είναι να δώσει playlist; Με έχει απογοητεύσει τώρα τελευταία..


http://www.youtube.com/watch?v=yNYKaPlqNPs




http://www.youtube.com/watch?v=1X0dJGZ_EBk&feature=related

[kontan]

MK6TXMsvgQg

τρομερό τρέξιμο

[Clockwork Orange]

http://www.youtube.com/watch?v=BKXKWBcaV3A

[enitharmon]

επαναφερω αυτό το πολύ χρήσιμο θρεντ:

προτείνετε κομμάτια σαν το dragon lies bleeding και το father time (οχι του sambora). Αν οι τίτλοι δε σας λένε τίποτα μην ασχοληθείτε καν.

angels cry και holy land ήταν τέλεια ως τώρα, πολλα mid tempo σημεία μέσα στα κομμάτια για ξεκούραση, ψάχνω κι αλλα τώρα

θενξ

[wraithgr]

Αν και δεν αντέχω το τρέξιμο...

Edguy - Arrows fly
Ιn Flames - F(r)iend
Audrey Horne - Pretty Little Sunshine
Kamelot - Heaven

[enitharmon]

απο edguy δουλευει πολυ καλά το Hymn (ειναι διασκευη, ξερω)

[Katsaloupardos]

http://www.youtube.com/watch?v=WfD8Dnh2xho

http://www.youtube.com/watch?v=1X9NC7Lqov4

[KoiliaSamprela]

το έχει δει κανείς αυτό?

xlRgBvYFxTo

απλικέσιο και καλά φάση μίσιονς που στην πραγματικότητα σε κάνει προπόνηση !

[Raven Lord]

@eni, χωρίς να θέλω να σε αποτρέψω τελείως και έχοντας γράψει πολλά χιλιόμετρα σε 5αρια, 10αρια και ημιμαραθώνιους, νομίζω ότι το παρακάτω ισχύει:
http://www.oneman.gr/keimena/men_s_only/body/mporeis-na-proponeisai-meta-moysikhs-alla-mhn-perimeneis-apotelesmata.2046119.html

[regularpaul]

περπατάω ή τρέχω εδώ και λίγους μήνες, χωρίς μουσική δεν θα άντεχα ούτε μια μέρα

σωστό και χρήσιμο το άρθρο αλλά απευθύνεται σε σοβαρούς αθλητές (το γράφει)
ή σε όσους ασχολούνται πολύ σοβαρά με την προπόνησή τους
και όχι σε όσους από εμάς απλά θέλουν να δραστηριοποιούν κάπως το σώμα τους κλπ

[Raven Lord]

δε θα έλεγα σοβαρούς αθλητές, αλλά για όσους θέλουν να ανέβουν επίπεδο στην προπόνησή τους. εννοείται ότι ο καθένας ακολουθεί το πρόγραμμα που τον κάνει να νιώθει άνετα. με μουσική ξεκίνησα κ εγώ άλλωστε.
απλά από ένα σημείο και μετά το σώμα ζητάει το κάτι παραπάνω.

[enitharmon]

raven, καπου δεν καταλαβαινομαστε. ή εσύ τι κομμάτια ζηταω ή εγώ το άρθρο.


Η αλλαγή στην ταχύτητα ήταν αναπαίσθητη αλλά βρήκαν τα εξής: αυξάνοντας την ταχύτητα αυξάνουν η απόδοση του ποδηλάτη. Μειώνοντας την ταχύτητα μειώνεται η απόδοση. Προφανώς, το σώμα προσαρμόζεται στο τέμπο της μουσικής.
από αυτό νομίζω επιβεβαιώνομαι. Όταν τρέχω μαζί με γκρουπ και κουραζομαι, συνεχιζω να τρεχω, γιατι αν σταματησω θα μεινω στη μέση του δάσους και δε θα βρω ποτε το δρομο να γυρισω πισω. Οποτε σκαω και συνεχιζω. Οταν τρεχω μονη μου στο παρκο της γειτονιας ΒΑΡΙΕΜΑΙ αφορητα και στα πρώτα 20 λεπτα που κουραζομαι περισσοτερο έχω σταματησει καμια δεκαρια φορες. Το ειδος τραγουδιων που ζητησα παραπανω λειτουργουν ως σκασε και τρεχα (σε μενα).

απο το αρθρο κραταω ως συμβουλη αυτο
Αν ακούς τη μουσική αντί για το σώμα που αυτό που θα δεις είναι σοβαρό τραυματισμό γιατι χτες το angles cry με πετυχε σε ανηφορα, επιταχυνα και τωρα ποναω λιγο.
οταν φτασω τα 10 km/h, απο τα 6,5-7 που ειμαι τωρα, παιζει η μουσικη να με εμποδιζει, ναι

[Raven Lord]

κατάλαβα τι θες και μάλλον κατάλαβες κ εσύ ότι το άρθρο απευθύνεται στην τελευταία πρότασή σου. απλά σου λέει ότι η καρδιά έχει την ιδιότητα να προσπαθεί να συγχρονιστεί με το beat της μουσικής. όταν για 'σενα σοβαρέψουν τα πράγματα και θα θέλεις να δουλεύεις με περισσότερη ακρίβεια (π.χ. όταν με ένα απλό jog κάθε μέρα νιώθεις ότι δεν κάνεις τίποτα, μπορεί να προχωρήσεις σε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα του τύπου 1η μέρα: easy run - aka 50-60% ΜΚΣ, 2η μέρα: tempo run - aka 80-90% ΜΚΣ, 3η μέρα: easy run, 4η μέρα: speedwork - aka εναλλαγή διαδρομών με 95% MKΣ και jogs) η μουσική δε θα σε βοηθάει καθόλου. θα το καταλάβεις από μόνη σου εξάλλου ;)

*ΜΚΣ: μέγιστη καρδιακή συχνότητα

[enitharmon]

εχεις δικιο, ναι. Αλλα πρωτα πρεπει να φτασω στο σημειο να μου λειπει η γυμναστικη οταν δεν εχεις κανει δυοτρεις μερες, οπως καποια περιοδο παλια. Επισης μουσικη και ασκησεις δεν ειναι καλη ιδεα

[H.]

Και όλο το παραπάνω άρθρο εννοείται πάει περίπατο όταν μιλάμε για διάδρομο.

[KoiliaSamprela]

νιου γουέιβ

[tsonos]

http://www.youtube.com/watch?v=s40hOC0j03g

[Raven Lord]

Και όλο το παραπάνω άρθρο εννοείται πάει περίπατο όταν μιλάμε για διάδρομο.

ο διάδρομος δεν είναι πραγματικό τρέξιμο

[H.]

lol, για πες..

[ikonoklast]

Πάλι ΞΕΡΕΙ ο Η.!

[Λεκές]

κατάλαβα τι θες και μάλλον κατάλαβες κ εσύ ότι το άρθρο απευθύνεται στην τελευταία πρότασή σου. απλά σου λέει ότι η καρδιά έχει την ιδιότητα να προσπαθεί να συγχρονιστεί με το beat της μουσικής. όταν για 'σενα σοβαρέψουν τα πράγματα και θα θέλεις να δουλεύεις με περισσότερη ακρίβεια (π.χ. όταν με ένα απλό jog κάθε μέρα νιώθεις ότι δεν κάνεις τίποτα, μπορεί να προχωρήσεις σε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα του τύπου 1η μέρα: easy run - aka 50-60% ΜΚΣ, 2η μέρα: tempo run - aka 80-90% ΜΚΣ, 3η μέρα: easy run, 4η μέρα: speedwork - aka εναλλαγή διαδρομών με 95% MKΣ και jogs) η μουσική δε θα σε βοηθάει καθόλου. θα το καταλάβεις από μόνη σου εξάλλου ;)

*ΜΚΣ: μέγιστη καρδιακή συχνότητα

Μόνο άμπιεντ και drone και είσαι κυριλέ. Για βάρη, Sludge.

[atom_smasher]

συμφωνώ με το καμία μουσική. άντε τα πουλάκια απ τα δέντρα και κανα κορνάρισμα.