View Full Version : Αϋπνίες
phthoggon
02-09-2005, 04:35
Λοιπόν, για να μη τα πολυλογώ, εδώ και 1μιση βδομάδα το βιολογικό μου ρολόι έχει γίνει Pearl Harbour, και είναι ζήτημα αν έχω κοιμηθεί δύο φορές νωρίτερα από τις 06:00. Γενικώς, μου έρχεται ύπνος, αλλά σε εντελώς άσχετες και ασυγχρόνιστες στιγμές, περίπου κατά τις 17:00 άμα έχω κοιμηθεί τρίωρο, που άμα την πέσω το ρολόι ξαναεπενέρχεται στο βραδινό του 06:00, κατά τις 21-22:00, που άμα την πέσω είναι ακόμα χειρότερο αφού ξυπνάω κατά τις 03:00 και τριγυρνάω στο σπίτι σαν τον Lord Strahd στο νεκροταφείο, και το κλασικό των 06:00. Γενικώς έχω φρικάρει, είμαι μονίμως κουρασμένος και περιφέρομαι σαν ζαλισμένο κοτόπουλο most of the day. Εμπειρίες και προτάσεις.
ΥΓ. "Πάρε χάπια" και "βρες πρωινή δουλειά" αποκλείονται εξ'αρχής. :P
House Of Low Culture
02-09-2005, 04:40
Μια λύση είναι να κσαναδιαβάσεις τα ποστς σου.
phthoggon
02-09-2005, 04:42
Αχά, ένας ομοιπαθων
Σκατά.
Twisted_Bassist
02-09-2005, 04:56
kai gw to exw to provlhma sou. variemai an sou grapsw th lush
phthoggon
02-09-2005, 05:02
Χασμουρήσου τη σε Pm τουλάχιστον.
freak brother
02-09-2005, 05:06
egw koimamais tis 8 kathe mera siga tauga
Neue regel
02-09-2005, 05:22
Koimasai opote nystazeis kai eisai ok.
Ti biologiko roloi kai pipes.
Giati prepei na koimasai vrady swnei kai kala? Poly aythaireto mou fainetai.
So don't worry.Aypnia exeis otan peis prepei na koimthw tade wres ktl. Katse 30 wres aypnos na sou pw egw pws tha kseratheis
freak brother
02-09-2005, 05:24
Koimasai opote nystazeis kai eisai ok.
Ti biologiko roloi kai pipes.
Giati prepei na koimasai vrady swnei kai kala? Poly aythaireto mou fainetai.
So don't worry.Aypnia exeis otan peis prepei na koimthw tade wres ktl. Katse 30 wres aypnos na sou pw egw pws tha kseratheis
o bradynos ypnos den exei kamia sxesh me ton prwino ypno kaka ta psemata
phthoggon
02-09-2005, 05:53
egw koimamais tis 8 kathe mera siga tauga
Χαλαρά, my boy, απλώς τυχαίνει να χουμε και καμιά δουλειά μία στις τόσες τα πρωινά, και μας τη ψιλογαμάει :P
wraithmare
02-09-2005, 06:24
Omoiws kai edw.
Apla des ti wra postarw.
Join joy.gr.
Den xreiazete kan na postareis, apla *kane* pws diavazeis
Neue regel
02-09-2005, 06:28
poly kosmos sto er ksimerwmata telika
wraithmare
02-09-2005, 06:29
Thn kanw se ligo...den paei allo. Evala ksipnitiri stis 11 mpas kai strwsw.
Dr. Death
02-09-2005, 09:08
Koimasai opote nystazeis kai eisai ok.
Ti biologiko roloi kai pipes.
Giati prepei na koimasai vrady swnei kai kala? Poly aythaireto mou fainetai.
So don't worry.Aypnia exeis otan peis prepei na koimthw tade wres ktl. Katse 30 wres aypnos na sou pw egw pws tha kseratheis
e oso na nai o an8rwpos exei ftiaxtei etsi gia na zei th mera kai na koimatai th nyxta ...olo tou to swma etsi exei ftiaxtei na douleyei kai na apodidei kalytera.
anyway on topic oi aypnies kai o ypnos ths meras (afou antitakasthsei ton bradyno) mporoun na dhmiourghsoun polla problhmata perissotero neyrologika kai psyxiatrika ystera apo kapoio kairo ston ka8e an8rwpo (analoga bebaia ton xarakthra tou)
pws katapolemate?
sxetika eykola...den koimomaste me tipota th mera ...kanoume ta panta mia oloklhrh mera menoume akoma kai 26-27 wres aypnoi kai peftoume 3eroi to epomeno brady kata tis 11-12 sto krebbati opou kai xortainoume enan 9wro ypno kai 3ypname stis 9-10 to prwi kai ftiaxnei kapws h katastash.
to gala kanei kalh douleia ,epishs diabasma bibliou enw exoume 3aplwsei ...kai h mera mas na einai panta sxetika gemath kai "kourastikh" ..me liga logia na mhn ka8omaste tempeloskyla se mia karekla mes sto spiti h ston gkanampe na blepome tv klp.
xapia klp einai MALAKIES alla an synyparxoun agxwdeis diataraxes me aypnia klp mia benzodiazepinh ka8e mera gia 15-20 meres boh8aei pou kai pou.
Dark-Avenger
02-09-2005, 09:39
Άκου ISIS.
blackbird
02-09-2005, 09:48
:moutza:
Poies kana 2 mpyres gia na xalareseis akou to Power And The Passion ton Eloy kai ola tha pane kala.
blackbird
02-09-2005, 09:52
ama piei mpyres tha trexei yia katourima olo to vrady
:cold:
Dark-Avenger
02-09-2005, 10:11
Με 1-2 μπύρες δε θα τον πιάσει κατούρημα. Αλλά δε θα βοηθήσουν και πολύ.
Οι ISIS παραμένουν η καλύτερη λύση για υπνηλία.
Έλα πάλι blackbird.
Meyaleleth
02-09-2005, 10:39
phthoggon, egw exw aypnies otan eimai poly agxomenh h stenaxwrhmenh.
ama piei mpyres tha trexei yia katourima olo to vrady
:cold:
Eipa 1-2 mpyres oxi 1-2 kases, an me 1-2 mrypes trexei olo to brady gia kataroumhma tote exei problhma me ton prostath tou. ;-)
Nai sygnwmh exeis dikio. NEFRA!
Kala mi varas re filaraki. Mia paratirisi kaname.
Oxi den baraw re sy alla eipa oti exeis dikio. Eprepe na grapsw symfwnw kai epafksanw!
Gkount then.
On topic: Auto pou eipe o Dr Death einai mallon o monadikos tropos na strwseis to wrario sou xwris farmaka kai malakies. Dokimasmena pragmata. Ektos kai an syntrexoun alles aities (pathologikes h psyxologikes).
Αποφεύγεις καφέδες, τσάι και βαριά γεύματα (ιδίως τις βραδυνές ώρες), το κάπνισμα και αλκοόλ πριν πας για ύπνο.
Από εκεί και πέρα, ό,τι είπε ο Dr Death.
Koimasai opote nystazeis kai eisai ok.
Ti biologiko roloi kai pipes.
Giati prepei na koimasai vrady swnei kai kala? Poly aythaireto mou fainetai.
Sue Semple-Rowland, Ph.D., Faculty, Neuroscience, University of Florida Brain Institute:
Yes, in fact sleep during the day time is less "restful" due to circadian rhythms. However, the term "restful" does not accurately describe this process. The correct term is sleepiness. In other words, day time sleep will result in greater sleepiness following eight hours of sleep compared to eight hours of night time sleep. Circadian clocks control many rhythms in your body and are primarily by the day:night cycle. These "clocks" cause a reduction in cortisol production and temperature and an increase in production of growth hormone and melatonin during the night hours. These factors have all been associated with an increase in slow wave sleep, a form of sleep which has been shown to be most important for relieving sleepiness. Higher body temperature, higher levels of cortisol, and sleep during the day are all factors that have been associated with increased REM sleep. It has recently been demonstrated that a decrease in REM sleep during the night time increases daytime sleepiness. Thus, for a normal person, eight hours of sleep during the night time will result in decreased sleepiness (or be more "restful") compared to eight hours of sleep during the daytime. This is why night shift works exhibit an overall increase in sleepiness compared to day shift workers.
Κοιμάσαι μια μέρα στις 6 το πρωί όπως συνήθως.
Ξυπνάς στις 10 το πρωί.
Όσο και αν γαμιέσαι στη νύστα, δεν κοιμάσαι το μεσημέρι.
Κοιμάσαι κατά τις 12 το βράδυ.
Ξυπνάς πάλι στις 10 το πρωί.
Επαναλάβετε.
Κλασσικό πρόγραμμα μετάβασης διακοπών-εργαστηρίων.
Harbinger of Death
02-09-2005, 17:45
Όλα τα λεφτά είναι που αναφέρεις τις ώρες στην εικοσιτετράωρη κλίμακα. :D
freak brother
02-09-2005, 17:48
phthoggon, egw exw aypnies otan eimai poly agxomenh h stenaxwrhmenh.
kai poios se rwthse?
:pink:
freak brother
02-09-2005, 17:49
Koimasai opote nystazeis kai eisai ok.
Ti biologiko roloi kai pipes.
Giati prepei na koimasai vrady swnei kai kala? Poly aythaireto mou fainetai.
Sue Semple-Rowland, Ph.D., Faculty, Neuroscience, University of Florida Brain Institute:
Yes, in fact sleep during the day time is less "restful" due to circadian rhythms. However, the term "restful" does not accurately describe this process. The correct term is sleepiness. In other words, day time sleep will result in greater sleepiness following eight hours of sleep compared to eight hours of night time sleep. Circadian clocks control many rhythms in your body and are primarily by the day:night cycle. These "clocks" cause a reduction in cortisol production and temperature and an increase in production of growth hormone and melatonin during the night hours. These factors have all been associated with an increase in slow wave sleep, a form of sleep which has been shown to be most important for relieving sleepiness. Higher body temperature, higher levels of cortisol, and sleep during the day are all factors that have been associated with increased REM sleep. It has recently been demonstrated that a decrease in REM sleep during the night time increases daytime sleepiness. Thus, for a normal person, eight hours of sleep during the night time will result in decreased sleepiness (or be more "restful") compared to eight hours of sleep during the daytime. This is why night shift works exhibit an overall increase in sleepiness compared to day shift workers.
auta mou leei kai h giagia , mou ta xerane oi palioi auta
Όλα τα λεφτά είναι που αναφέρεις τις ώρες στην εικοσιτετράωρη κλίμακα. :D
Γιατί? :)
phthoggon
02-09-2005, 19:19
Άκου ISIS.
Συγνώμη, ύπνος με ISIS στα ακουστικά είναι μια χαρά ύπνος, και με πολλά και παράξενα μάλιστα χρώματα :P
Κοιμάσαι μια μέρα στις 6 το πρωί όπως συνήθως.
Ξυπνάς στις 10 το πρωί.
Όσο και αν γαμιέσαι στη νύστα, δεν κοιμάσαι το μεσημέρι.
Κοιμάσαι κατά τις 12 το βράδυ.
Ξυπνάς πάλι στις 10 το πρωί.
MMm, προφανώς αυτή είναι η κλασική μέθοδος αλλά, άμα δεν επναλαμβάνεται κάθε μέρα για να συνηθίσει ο οργανισμός πάπαλα. Το καταφέρνεις μία φορά, χαίρεσαι, και την επόμενη πάλι κοιτάς το ταβάνι στις 5 τα ξημερώματα.
The correct term is sleepiness. In other words, day time sleep will result in greater sleepiness following eight hours of sleep compared to eight hours of night time sleep.
Αυτό :cry: Χρρρρ....
apla ma8e na zeis mazi me tis aypnies kai ta gamhmena wraria.kai me ultrex na lousteis den allazei tpt.
Neue regel
03-09-2005, 06:51
Pare xapakia h morfini stin teliki.
Alla giati swnei kai kala prepei na koimitheis?
Etsi ki alliws kapoia stigmi sto mellon tha koimitheis.
Min viazesai
Αϋπνίες και μαλακίες... Εκτός κι αν είναι παθολογικό το θέμα, δεν είναι δύσκολο να προσπαθήσεις να ρυθμίσεις λίγο το "ρολόι" σου.
Acid Baby
03-09-2005, 07:07
..είπε το Kuolema στις 7 η ώρα ξημερώματα Σαββάτου.
Το Kuolema κοιμόταν όμως και ξύπνησε πριν καμια ώρα επειδή έπρεπε να ξυπνήσει. Το ρολόι του δουλεύει μια χαρά.
carheart
03-09-2005, 14:15
to tromaxtiko einai oti xtes koimh8hka stis 3, kai eniw8a oti koimamai nwris :?
HEROnlysIN
03-09-2005, 14:16
οι αυθεντικότερες παραισθήσεις..
Dialdi oloi eseis pisteuete oti uparxei viologiko roloi to opoio einai idio gia olous tous anthropous kai tous upoxreonei na koimountai mexri tis 00:00 - 01:00 kai na xupnane meta apo peripou 8 ores? I mipos tha mou peite kiolas san mia fili mou oti ANTIKEIMENIKA ama koimasai mexri tis 14:00 to mesimeri meta exeis ponokefalo?
Oti leei o S11. H polu apla pigaine gia ena podosfairaki kata tis 10 to vrady na deis meta gia pote koimasai.
UmbilicalResidue
05-09-2005, 04:59
Dialdi oloi eseis pisteuete oti uparxei viologiko roloi to opoio einai idio gia olous tous anthropous kai tous upoxreonei na koimountai mexri tis 00:00 - 01:00 kai na xupnane meta apo peripou 8 ores?
ye ισχύει αφτό.
Dr. Death
05-09-2005, 05:00
Dialdi oloi eseis pisteuete oti uparxei viologiko roloi to opoio einai idio gia olous tous anthropous kai tous upoxreonei na koimountai mexri tis 00:00 - 01:00 kai na xupnane meta apo peripou 8 ores?
den to psteyoume yparxei kai den ypoxrewnei kanena an 3efygeis ap ayto makroxronia oi synepeies sthn ygeia sou mporei na einai shmantikes kai ayto giati o an8rwpos etsi einai ftiagmenos ti na kanome dhladhs.
I mipos tha mou peite kiolas san mia fili mou oti ANTIKEIMENIKA ama koimasai mexri tis 14:00 to mesimeri meta exeis ponokefalo?
an to kaneis se sta8erh bash kai makroxronia ayto shmainei oti exeis xasei th mish mera kai koimasai aneta 5-6 to prwi...
neyrologikhs fyshs ponoi mporoun kallista na emfanistoun eite me thn morfh kefalalgias h hmikranias kai einai paaaara poly syxnoi se an8rwpous me aypnies pou katafernoun na koimh8oun 3hmerwmata ws to meshmeri-apogeyma.
:rofl:
Ki emena tote giati me pigainan oi goneis mou volta otan imoun 2 xronon stis 2:00 to vrady me to amaxi gia na me parei o upnos giati allios eftane 5 to proi?
TOTE DEN YPHRXE ER NA THELEIS NA KANEIS ENA AKOMA POST PRIN KOIMITHEIS PANO STO PLHKTROLOGIO XEREIS!! :)
Psaxe kana keimeno sto net gia night owls kai to antitheto pou de thumamai pos to lene... some people exoun prodiagrafes na douleuoun elatommatika, diladi na koimountai tin imera.
Acid Baby
05-09-2005, 05:31
re dr death να σου πω. Αμα σου χουν πει να παίρνεις πχ ενα φαρμακο το πρωί κι εσυ το παίρνεις οταν είναι το δικό σου πρωί (πχ στις 3 το μεσημερι που ξυπνάς) είναι σωστό? η πρέπει πχ να ξυπνήσεις στις 10 σώνει και καλά για να το πάρεις?
Dr. Death
05-09-2005, 05:40
re dr death να σου πω. Αμα σου χουν πει να παίρνεις πχ ενα φαρμακο το πρωί κι εσυ το παίρνεις οταν είναι το δικό σου πρωί (πχ στις 3 το μεσημερι που ξυπνάς) είναι σωστό? η πρέπει πχ να ξυπνήσεις στις 10 σώνει και καλά για να το πάρεις?
koita otan sto lene ayto ennooun to prwi ths hmeras ...e3artate to farmako...an exei na kanei me ormonika einai kalo na 3ereis pote xreiazet5e na pareis ti...px ..thyrohormone to dinoune panta to prwi mias kai mporei na prokalesei kapoies e3apseis klp ton prwto kairo mexri na anebasei epipeda sto aima h drastikh ousia...
an milame gia farmaka opws antibiwseis klp den exoune na kanoun me prwi h brady ...apla perneis ena ka8e 6-8-12 wres... gia na diathreis to half life ths drastikhs ousias sta epi8ymhta epipeda wste na gamhsei to ekastote bakthrio..
e3arte loipon ap to farmako...opote nai yparxoun kapoia farmaka pou prepei na ta perneis ths prwtes wres ths hmeras pou oi polloi an8rwpoi 3ypnane na pane stis douleies tous.
Acid Baby
05-09-2005, 05:43
κορτιζόνη;
Diladi an ego eimai se tipota katerga fulakon exoria stin Agia Eleni gia 3 xronia, to soma mou katalavainei an exo exei imera i nuxta parolo pou tha eimai 30 metra kato apo ti gi as poume? Episis, sto thema ponokefalou den milame gia tis imeres pou kaneis kammeno upno, alla an exeis programma na xupnas kathe mera stis 14:00 tha se ponaei to kefali sou ki as exeis koimithei oktaoro? Ki an upotithetai pos nai, emena giati pote den me ponaei?
Dr. Death
05-09-2005, 05:49
κορτιζόνη;
medrol?
einai ena gamise ta farmako gia na mhn ka8omai na mpainw se leptomeries ..8elei prosoxh kai kalo einai na to perneis OPWS akribws sou eipane...den nomizw oti an koimasai kai 3ypnas stis 3 8ewreite prwi klp...perne to apla tis wres pou sou eipane kai prospa8hse na 3ypnas pio nwris genikotera...den ti8ete 8ema trelhs bias oute oti 8a sou kanei kako an pareis to farmako stis 10 enw esy koimasai kai 3ypnhseis gia na to pareis...
eidika an einai mikrhs diarkeias 8erapeia opws pisteyw oti einai e?
Acid Baby
05-09-2005, 05:51
χμ παίρνω μικρή δόση όμως η θεραπεία δεν είναι μικρής διάρκειας. και είναι πρεζολόν.
Dr. Death
05-09-2005, 05:54
Diladi an ego eimai se tipota katerga fulakon exoria stin Agia Eleni gia 3 xronia, to soma mou katalavainei an exo exei imera i nuxta parolo pou tha eimai 30 metra kato apo ti gi as poume? Episis, sto thema ponokefalou den milame gia tis imeres pou kaneis kammeno upno, alla an exeis programma na xupnas kathe mera stis 14:00 tha se ponaei to kefali sou ki as exeis koimithei oktaoro? Ki an upotithetai pos nai, emena giati pote den me ponaei?
nai 8a to katalabei to swma sou logw tou oti kapoia pragmata einai programmatismena na douleyoune kapoies wres kai den exoun na kanoun me to an 8a deis esy hlio h oxi...en telh ta problhmata pou 8a exei9s apokthsei logw twn 3 etwn e3oria se fylakes 8a einai mhdamhna mprosta s ayta pou mporei na sou dhmiourghsei h allagh tou biologikou sou rologiou gia 3 xronia.
oson afora ton ypno alla kai genikotera gia ta probs pou lew oti parousiazonte ..an diabasete prosektikotera 8a deite oti den lew pou8ena NAI 8A GINEI AYTO SE OLOUS...milame gia to megalytero pososto twn an8rwpwn ...kai milame gia hpia symptwmata ws kai megalhs entashs se kapoies katastaseis...to an esy den exeis kapoio ponokefalo OTAN 3ypnas de leei tipota...mporei na exeis kapoia alla probs pou apla den ta exeis syndesei me tis synh8eies tou ypnou sou.o perissoteros kosmos ayto kanei...exei symptwmata mesa sth mera pou den mporei na ta syndesei me thn aypnia tou h me to xalasmeno tou biologiko roloi.
Dr. Death
05-09-2005, 05:57
χμ παίρνω μικρή δόση όμως η θεραπεία δεν είναι μικρής διάρκειας. και είναι πρεζολόν.
ti ennoeis den einai mikrhs diarkeias?poso einai? 8)
Den einai oti se amfisvito, kai sevomai polu auto pou les oti den to les gia OLOUS tous anthropous, alla tha thela kai kapoio link sto internet, sovari pigi an ginetai.
UmbilicalResidue
05-09-2005, 06:30
Να σταλούν αμέσως 4 phd με ακαδημαική σταδιοδρομία 30 ετών και >777 δημοσιεύσεις και δωδεκατρείς χιλιάδες παπαγάλοι στην οικία του χρήστη φιξξξερ και να ξεδιπλώσουνε με αυστηρή επιχειρηματολογία αυτό που χρειάζεται να μά8ει.
Αφήσατε το παιδί χωρίς τεκμηρίωση.
Άντε να δούμε.
Dr. Death
05-09-2005, 06:30
Den einai oti se amfisvito, kai sevomai polu auto pou les oti den to les gia OLOUS tous anthropous, alla tha thela kai kapoio link sto internet, sovari pigi an ginetai.
entelws proxeira
http://www.medicinenet.com/script/main/ ... clekey=878 (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=878)
http://www.newscientist.com/article.ns?id=dn7300
kai kapoia pio ths poutsas site
http://www.holistic-online.com/Light_Th ... hythms.htm (http://www.holistic-online.com/Light_Therapy/light_rhythms.htm)
http://www.mercola.com/2002/may/18/body_clock.htm
an pas kai psa3eis sleep dissorders 8a katalabeis oti oi perissoteroi an8rwpoi pou koimonte thn hmera einai giati exoun problhmata aypnias kai oxi epeidh etsi einai to biologiko tous roloi.
entit : to prwto link dixnei teleia mesw twn test kai to poso ephreazonte ayta apo tis wres ths hmeras to poso shmantiko einai na diathreis to biologiko sou roloi sta8ero.
egw pantws kserw pws an mikros den eperna cocacola me kafe (koutaliA) gia na meinw ksypnios kai na dw tsonta sto rtl kai headbangers ball sto mtv kai ta epomena xronia de mpekropiname me th parea sth paralia mexri tis 6 to prwi kai den eblepa mia gomena pou eixe mpampa xountiko kai efeuge apo to para8yro gia na r8ei na me brei stis 4 ta xaramata kai den empleka kai me 2 mpargoumenes pou me sernane sta club mexri to prwi kai KYRIWS an den eperna pc me prosbash sto net,twra 8a koimomoun kanonika :P
UmbilicalResidue
05-09-2005, 06:51
με όση ειλικρίνια παρέχει το μέσο όμως, δε δίνουμε μία.
kai ti mou to les,starxidia mou
UmbilicalResidue
05-09-2005, 07:01
Ναι, 8α μπορούσα να το διατυπώσω και έτσι.
giauto kai gw de dinw mia pou de dineis mia
Acid Baby
05-09-2005, 07:05
ουκ αν λάβοις παρά του μη έχοντως
(ρε μπάς και δε θέλει ευκτική;)
Laveis einai. Apo to lamvanw.
Not the same really.
Dialdi oloi eseis pisteuete oti uparxei viologiko roloi to opoio einai idio gia olous tous anthropous kai tous upoxreonei na koimountai mexri tis 00:00 - 01:00 kai na xupnane meta apo peripou 8 ores? I mipos tha mou peite kiolas san mia fili mou oti ANTIKEIMENIKA ama koimasai mexri tis 14:00 to mesimeri meta exeis ponokefalo?
Με την εξαίρεση πως δε τους υποχρεώνει. Απλώς είναι πιο υγειινός ύπνος. Και δε πρόκειται για κάποια απλή πίστη που μας κατέβηκε στο κεφάλι, ήδη πόσταρα ένα σχετικό κείμενο που εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό και ευχαρίστως να σου βρω και άλλες πηγές.
Meyaleleth
05-09-2005, 12:43
loipon, me to pou 8a symplhrwsw 8 wres ypnou ypo fysiologikes syn8hkes, tsak! to mati garida. Ektos kai an den exw koimh8ei kala h gia kapio logo eimai poly kourasmenh pou mporei kai na ftasw tis 9 wres :roll: Den syzhtw pws an koimh8w perisoteres apo 10 wres 8a ksypnhsw san zompi kai den 8a 8elw na shkw8w apo to krevati san na mou exoun dwsei ypnwtiko...perierga pragmata ..
Lost_In_Cooperland
05-09-2005, 12:53
Εγώ πάλι υπό φυσιολογικές συνθήκες με το ζόρι κοιμάμαι 6-7 ώρες :?
Meyaleleth
05-09-2005, 13:07
vasika ypoti8ete pws prepei na koimomaste (average) 8 wres tis hmera. You are not far of :?
Dr. Death
06-09-2005, 02:07
vasika ypoti8ete pws prepei na koimomaste (average) 8 wres tis hmera. You are not far of :?
well an rwthseis neyrologous psyxiatrous 8a sou poun oti 6 wres einai OK kai 8 wres th mera einai to idaniko 8)
The Butcher
06-09-2005, 02:11
k ama den mporeis na sikwtheis prin tis 10 ti ftaiei giatre?
to oti to 6wro se kanei "grhgorotera" drasthrio apo thn wra pou 8a 3ypnhseis isxyei?
Lost_In_Cooperland
06-09-2005, 02:14
Σε μένα ναι, όταν κοιμάμαι πάνω από 6 ώρες μετά θέλω 2 ώρες να ξυπνήσω για τα καλά
Dr. Death
06-09-2005, 02:15
@butcher einai giati etsi exeis synh8isei...ama to palepseis mporei na alla3ei.
@s11 de nomizw..
entit: opote ki an 3ypnhsei o an8rwpos 8elei toulaxiston 1 wra prosarmoghs gia na leitourghsei teleia.An 8ymamai kala isws einai kai 2wro
@s11 de nomizw..
ektos oti to xw parathrhsei by my self arketes fores,an de kanw la8os to efarmozoun kai sto strato (ton mis8oforiko)
Lost_In_Cooperland
06-09-2005, 02:27
Μου φαίνεται λογικό αυτό που λέει ο δόκτωρας.
Αν η στάνταρ ταρίφα κάποιου είναι το 8ωρο δε νομίζω ότι θα αρκεστεί στις 6 ώρες ύπνο, μετά από λίγο υποθέτω θα θέλει να πέσει πάλι για ύπνο
Antrikos
06-09-2005, 10:38
Ξύπνησα μετά από 11 ωρο ύπνο.Είμαι κομπλέ τώρα. :)
Meyaleleth
06-09-2005, 10:53
Ti egine, twra kolhsa kai gw th arrwstia ths 'aypnias' :x
:cry:
kai sy akoma na koimh8eis ?
nai nai einai 11:17 :P
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2026 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.